覆盆子是可以補腎的，覆盆子可以固精補腎，對提高男性性能力是有很好的幫助的。覆盆子味甘、酸，性比較溫，歸于肝、腎、膀胱經。

吃覆盆子的好處

1、覆盆子具有益腎固精、縮尿的作用，可以減少尿量，對腎虛引起的夜尿次數多具有一定的效果，是補腎的重要藥物；

2、有類似雌激素的作用，對于女性內分泌有一定的好處，還可以幫助大腦的記憶，有提高大腦健康，尤其是記憶力增加有好處；

3、可以壯陽，即可以促進前列腺分泌荷爾蒙，對預防男性勃起功能障礙或性欲淡漠有明顯的作用；

4、覆盆子中還含有抗氧化劑，能夠有效地防止自由基對大腦的損傷，改善大腦的血液供氧，從而起到健腦益智；

5、覆盆子含有覆盆子油，屬于不飽和脂肪酸，可以幫助促進前列腺的分泌，有助于治療前列腺疾病；

6、覆盆子可以有養肝、明目的作用，實驗研究發現它含有氧化物物質，所以對視網膜有良好的保護和提高視力的作用；

7、覆盆子含有黃酮類的物質，可以改善皮膚的血液循環，增加皮膚毛細血管的彈性，對于皮膚細胞再生有益，從而起到美容養顏的作用。