失眠患者常吃點桂圓可以有效改善失眠癥狀，桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，桂圓有溫補作用，對病人病后的調養恢復期作用，也可治療體質虛弱的癥狀。

失眠吃桂圓的好處

1、健腦安神

桂圓含有多種營養物質，容易吸收，經常食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。

2、抑制子宮肌瘤

桂圓的有效營養物質可以抑制子宮肌瘤，甚至達到百分之九十，特別適合婦女更年期時食用。

3、恢復體力

桂圓有溫補作用，對病人病后的調養恢復期作用，也可治療體質虛弱的癥狀。

吃桂圓的注意事項

1.感冒發熱、咳嗽有痰、上火發炎等熱病患者不宜食用桂圓。

2.桂圓含糖量很高，糖尿病患者不宜食用。

3.陰虛內熱、痰火、皮膚病患者、肝火旺盛不宜多食桂圓。

4.孕婦不宜多吃桂圓，因為桂圓可能引起宮縮，導致下腹陣痛、漏紅，嚴重者或致流產。

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