失眠朋友是能吃金錢菇的，失眠的朋友常吃菌類是可以改善失眠癥狀的，金錢菇既能夠促進消化美容護膚，還可用于增強體質，所以金錢菇是非常值得推崇的一種營養(yǎng)又保健的菌菇類食材。

吃金錢菇的好處

1、金錢菇可以促進消化

金錢菇可以起到促進消化的功效，這是它的一大特效，如果消化能力不是很好的話，那么不妨在飲食中添加一些金錢菇來食用，這樣的話能夠讓其消化的能力得到加強。之所以金錢菇可以起到促進消化的作用，主要是因為在金錢菇中的纖維素含量比較充足，纖維素有助于促進腸道的蠕動，促進消化。

2、金錢菇可以美容護膚

金錢菇還可用于美容護膚，金錢菇美容護膚的效果也是值得推崇的，之所以它有這一特效，主要是因為在金錢菇中含有很多的蛋白質成分，蛋白質有助于維護肌膚健康，能夠讓皮膚變得光滑有彈性，所以皮膚粗糙暗黃的人也可以通過吃金錢菇來補充蛋白質，改善肌膚健康，經常吃金錢菇的話，美容效果確實很不錯。

3、金錢菇可以增強體質

如果自己的體質比較虛弱，要想增強自己的體質的話，那么在平時的飲食中加強營養(yǎng)的攝入是必不可少的，金錢菇就具備增強體質的作用，主要是因為金錢菇的營養(yǎng)成分是非常充足的，可以補充很多的營養(yǎng)素能夠讓免疫力得到提升，所以體質不好的人也是非常適合通過吃金錢菇來提高自己體質的。